อาหารกระตุ้นน้ำนม มีอะไรบ้าง
อาหารกระตุ้นน้ำนม มีอะไรบ้าง โดยองค์การอนามัยโลกแนะนำให้น้ำนมแม่เป็นแหล่งอาหารหลักเพียงอย่างเดียว เนื่องจากมีคุณสมบัติและสารอาหารที่ครบถ้วนเหมาะสมกับทารกในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามภาวะโภชนาการและสารอาหารที่คุณแม่รับประทานในแต่ละวันมีผลต่อคุณภาพและสารอาหารในน้ำนมแม่ อาหารเหล่านี้คือกลุ่มอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนมของคุณแม่ให้มีคุณภาพ มีสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมันจำเป็นที่ครบถ้วน